この季節こそヨガ

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この季節こそヨガ

最近けだるくてけだるくてと思っていたら、

それは低気圧配置のせいとききました。

 

 

副交感神経が優位になりすぎて、

リラックスと言うよりはお休みモードに身体がなってしまうと。

これは大変。

ジメジメしているのに肌寒かったりして

やる気なんかどこかにうせがちな今日この頃。

 

 

 

これにはヨガが効くみたい?

深い呼吸とそれに連動して身体を動かすと

内側から熱が作れて、このうつうつとした感覚とは

さよならできるみたいです。

 

 

渋谷ならココのスタジオは少人数制で、丁寧に見てもらえます。

 

さらに代謝も上がってお尻も上がって元気になれる。

雨の音を聞きながらのヨガとかいいかもしれませんね♪

 



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